MikeMilekFitness / Wiedza
Kalkulatory treningowe
Planuj obciążenia, serie i kolejne kroki treningu.
Podgląd do akceptacji. Kalkulatory, artykuły i mapa mięśni są w przygotowaniu.
Planowane tematy
- Maksymalny ciężar — 1RM
- Talerze na sztangę
- Objętość i progresja